慈雲山至沙田博康村﹛旅遊：郊野：新界中部‧香港﹜

記得在多年前有一次和朋友行經黃大仙一帶時，看見沙田坳道的路牌，當年朋友還打趣叫我沿這條路行屋企，結果大家當然是一笑置之！其後本人開始參加行山活動，從地圖上發現這條路線只有四公里左右，兼且路線明顯，所以在一次行經黃大仙時便沿這條路行返沙田。雖然上山的路段頗為途斜，行起來有點吃力，但很快到達沙田坳上的獅子亭，此處亦是麥理浩徑的集散地，其右後方山下便是沙田了。 從黃大仙港鐵站附近的沙田坳道起步，當步行至法藏寺後沿右方山徑直上沙田坳，此處有士多給行山行士補給，然後沿右方小路經沙田坳燒烤場，再沿休憩亭旁的小徑下山至博康村。

長度：4‧0 公里 需時：1‧5 小時 難度： 景觀： 路線：慈雲山 → 沙田坳 → 沙田博康村 地圖：郊區地圖 — 新界東北及中部（香港地政署）

慈雲山 → 沙田坳 》

從慈雲山道的法藏寺起步，轉入左方的沙田坳道（右方的山徑是經獅尾上獅子頭，行山初哥切勿嘗試！），沿路是頗斜的石屎車路（小心車輛上落！），上行不久便可在右方見到觀音佛堂，沿路還可見到不小晨運人士留下的塗鴉詩句（如：「酒色財氣四堵牆，人人俱在裡邊藏，有人跳出牆以外，便是長生不老方」、「慈沙露水間，幽徑翠迴環，日日行晨運，南山壽可攀」），越過觀音佛堂後山的待客亭後，便可步上火紅色的「半島獅子園」，其上設有休憩亭，更開有士多給行山人士補給糧水！

沙田坳 → 沙田博康村 》

從士多後的山徑繼續行程，在一條叉路轉向左方的燒烤場，此處設有設有遊樂設施、燒烤場和休憩亭，特別是一塊腳板形的卵石健康路十分吸引，故此在假日皆有很多市民人乘的士至沙田坳後步行前來。 在休憩亭旁有石階小路通往山下的博康村，沿路林蔭處處，在途中還設有一大型燒烤場（由於需要行一小段山徑，所以遊人較少），跨過小溪，還見到一此小孩在此捕捉山坑魚，彷彿回到兒時的年代！再行一段山徑便到達馬鞍山郊野公園出口的牌坊，在此沿車路便可直達博康村。

區域：香港新界中部〔慈雲山 — 沙田博康村〕 交通：慈雲山道 》小巴（37M．黃大仙MTR - 慈雲山道）；沙田圍 》MTR（沙田圍）

獅子頭‧紅梅谷至慈雲山﹛旅遊：郊野：新界中部‧香港﹜

獅子山郊野公園位於沙田和九龍半島之間，和市區近在咫尺，故在平日一大清早便會有晨運客從四方八面到此區山頭，各色其色地做健身運動！在假日期間，此區的行山徑更是遊人雲集，除了可以去看看以海枯石欄傳說而聞名的望夫石外，又可到獅子頭頂遠眺九龍半島一帶的美景，真是美不勝數，而麥理浩徑貫穿其間亦帶來了一批專業的行山人士，使此區非常熱鬧！ 從沙田大圍的紅梅谷燒烤場起步，向上行約半小時便可到達望夫石，然後繞過蜿蜒曲折的林間小徑步出設於大路旁的休憩亭。從亭的左方山徑直上獅子頭，其下山的路段接麥理浩徑出沙田坳，再經往觀音佛堂的小徑出慈雲山巴士總站。

長度：5‧0 公里 需時：2‧5 小時 難度： 景觀： 路線：紅梅谷 → 望夫石 → 獅子頭 → 沙田坳 → 慈雲山 地圖：郊區地圖 — 新界東北及中部（香港地政署）

紅梅谷 → 山坳休憩亭 》

在沙田大圍世界花園巴士站下車後（亦可由大圍港鐵站向新翠村方向行約20分鐘前往），沿路直上獅子山公路旁的紅梅谷燒烤場，這裡每逢假日都是人山人海，非常熱鬧。越過香味四溢的燒烤場，很快便到達其上方的引水道，然後沿對面的山徑行約廿分鐘抵達山崗上的望夫石，在此可遠眺整個沙田的景色。 沿望夫石旁的小路繼續前行，繞過一彎又一彎的泥濘山徑，在一設有欄柵的路旁是欣賞望夫石最好的地點。再行前不遠處有一片休憩空地，在此有路牌指示左方落引水道（早前上山行經的引水道）和右方通往獅子山和沙田坳一帶的山徑。 沿林蔭山徑迅步而行，不多久便到達山坳上休憩亭，此處是麥理浩徑第5段的路線，有小路可通往山下的橫頭堪和山頂的獅子頭。

山坳休憩亭 → 沙田坳 》

離開休憩亭，沿左方的麥理浩徑繼續前行，不遠處有一簡陋的風雨亭，此亭是由晨運客所搭建，已有很多年歷史，亦是這裡的地標。沿右方山徑繼續上行（可選擇左方麥理浩徑的平坦路徑，不經獅子頭），路面逐漸變得崎嶇，在到達山頂前有一「女皇頭石」，很是神似，再往上行不久，便到達獅子頭。在天朗氣清的日子，遊人可飽覽整個九龍中部的美景！ 沿左方的小徑下山（千萬不可從警告牌後的小路下山，除非你是行山達人啦！），有一些頗斜的路段皆設有輔助繩（不知是否安全，最好不要用！），約十多分鐘便可到達山腰的麥理浩徑原來路線，再向下行便是沙田坳！

沙田坳 → 慈雲山 》

沙田坳是此區行山人士的集散地，麥理浩徑貫穿其間，有多條路徑通住沙田各處；在此有士多向遊人提供糧水，如豆腐花、餐蛋麵…等美食。 沿沙田坳道下山（此段是車路，小心！），路旁有一偌大的觀音佛堂侍客亭（有小路通住觀音佛堂，可惜當日封閉，請注意！），拐過後在路旁有一路牌指示通往山下的觀音佛堂和慈雲山，此處建有不小晨運人士的建設，如花園、涼亭、蓄水池、錦鋰魚池，真是應有盡有！ 迅步下山，不多久便可見到「回頭是岸」的牌坊，其左方就是觀音佛堂，而下行右方則通往慈雲山巴士站。

區域：香港新界中部〔紅梅谷 — 慈雲山〕 交通：紅梅谷 》九巴（80．美林 - 觀塘碼頭），九巴（81M．新田圍 - MTR 九龍塘）；慈雲山 》小巴（37M．慈雲山道 - 黃大仙MTR）

針山‧大圍至城門水塘﹛旅遊：郊野：新界中部‧香港﹜

針山位於城門郊野公園內（城門水塘東壩旁），是分隔荃灣和沙田間的一座陡峭山峰，而麥理浩徑第七段（城門水塘至鉛礦坳）更貫穿其間，遊人可在針山頂峰觀看山下的城門水塘和整個沙田新市鎮的景致。 沿道風山基督教叢林的研修大樓左方車路上行，然後轉入右方的泥路和石階山徑上行至「針草凹」，此處是麥理浩徑第七段，而針山就位於山凹的左方，跨過針山便可到達城門水塘。

長度：6‧0 公里 需時：2‧5 小時 難度： 景觀： 路線：大圍道風山 → 針草凹 → 針山 → 城門水塘 地圖：郊區地圖 — 新界東北及中部（香港地政署）

道風山 → 針草凹 》

道風山位於沙田銅鑼灣對上的山崗上，此處建有別具中國特色的基督教研修中心 — 「基督教叢林」，行山人士可從沙田港鐵站旁的排頭村或大圍美林村村尾山徑上行前往。 沿基督教叢林研修大樓左方的車路上行，至一私人住宅後向右開始轉入山徑，不多久便可見到沿山興建的長長石階小路（昔日此段路為狹谷山徑，十分崎嶇），在途中可遠眺沙田市中心和附近山谷的景色，約一小時左右的步程便可到達「針草凹」，此處有路牌指示往針山或鉛礦坳的方向。

針草凹 → 針山 → 城門水塘 》

沿城門水塘林徑針山段向左方繼續前行，不多久便可見到針山（532米）就在前方聳立，上山的路徑已被有關當局整理得頗為易行，但要到達山頂仍需費一番腳力。遊人沿途可欣賞右方的城門水塘蜿蜒曲拆的塘岸，又或是左方充滿活力的沙田新市鎮，甚或是遠方大帽山一帶的景色，亦一樂也！ 在針山山頂設有標柱，可惜沒有遮擋太陽的地方，故此亦只好在此小休一會便開始下山，在下山途中巧遇到一位光著雙腳、背負重物上山的村婦（不方便影相），在和她打過招呼後便各自上路，然而在路上不由自主地望著自己一雙堅固和舒適的行山鞋，不無一嘆！ 山徑的山口是城門水塘的東壩，沿水塘而行便可步出莆菠蘿壩，在此可乘小巴出荃灣市中心。

區域：香港新界中部〔大圍道風山 — 荃灣城門水塘〕 交通：沙田港鐵站 》MTR（沙田），小巴（82．城門水塘 - 荃灣兆和街）